С помощью него можно облегчить себе работу, по построению сайта, особенно если на нём существует постоянная область с меняющимся контентом.
Чем то этот инструмент может напоминать Master Page, но они всё же имеют разное назначение.
Теперь подробнее для чего он и как его использовать:
Допустим у нас есть шапка сайта и футер(подвал), между ними существует область, которую мы заполняем контентом, нам надо что бы футер сдвигался в зависимости от количества контента и тогда мы прибегаем к помощи данного инструмента.

Как это всё реализовать:
Скрины для удобства сделал большие, так что переходим с этих до реального размера :)
Создаём страницу master_frame.html, она схожа по своему назначению с Master Page страницей, далее размещаем на ней шапку(на скрине это1), футер(3) и между ними Область данных (2), это будет единственная страница с ними. Публиковать эту страницу не надо!
Настраиваем Область данных по своему усмотрению:
Расширить - Область данных будет расширяться от увеличения контента (это то что нам нужно).
Скрытое - контент выходящий за размеры области данных будет не виден (да же не знаю зачем это).
По кругу - контент выходящий за размеры области данных, будет иметь прокрутку (тут и так всё ясно).
Мы выбираем первый вариант - Расширить.

Теперь создаём остальные страницы, они не будут иметь ни чего кроме самого контента, это хорошо видно на втором скрине.
В свойствах страницы указываем в закладке Разное, основной фрейм - master_frame

По сути с основными настройками покончено.
Что мы теперь имеем:
Мастер страница (master_frame.html) на которой расположена шапка сайта, футер и между ними область данных в которой будет выводиться контент с других страниц, а вот на этих страницах нам кроме контента ни чего размещать уже не надо, так же не надо заботиться об объёме контента, теперь футер будет автоматически сдвигаться в зависимости от этого объёма.
Наконец то можно начинать клепать страницы, то есть заниматься исключительно контентом, а он уже сам расположится там, где мы ему указали...

При просмотре или публикации, всё это дело склеивается, так что не путайте со Встроенным фреймом и не пугайтесь за индексацию.
Использовать этот инструмент можно единожды.
Надеюсь Вам будет полезно это мини пособие

Пробуйте, пишите что не понятно, инструмент интересный и полезный.